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如果忘记了手机号码，可以根据情况尝试以下方法来找回。

1、拨打运营商客服电话，通过实名验证后，可以查询到自己的手机号码。

2、拨打手机通讯录中的任意电话，来查看自己的手机号码。

3、发送短信查询手机本机号码，编辑短信“本机号码”发送到运营商客服热线即可收到回复短信。

4、在手机设置中查看，进入手机设置关于手机选项里，找到状态选项并点击，在状态页面找到SIM卡状态选项，即可看到本机号码。

如果以上方法都无法找回手机号码，可以前往运营商营业厅查询，希望以上信息能帮您找回手机号码。